おはようございます、今日は朝から晴れてますね。
起きてから洗濯や布団を干してスッキリ！

さて、手帳です。

気になった料理のレシピを貼りつけるページが欲しくて作ってます。

スーパーで発行している小冊子「ふれあい交差点」のレシピですが(´･ω･`)
タダなうえにサイズ感がちょうどよく、あるともらってきてしまうのです。

その中でもここに貼れるくらいの枚数に絞って貼り、
作ってみたらはがして処分。これでスッキリ。


裏面はお菓子のレシピです。
私が甘いものをほとんど食べないので、作る機会も少ないのですが…。
甘いもので食べると言ったら、果物とか…ヨーグルトを水切りして
それを使ったなんちゃってお菓子のようなもの…。

お菓子はポテチ（コイケヤのり塩）が大大大好きだったのですが、
さすがに体に悪かろうというほど食べていたので…笑

今は何かを達成した自分へのご褒美とか、そんな感じで食べているので
月に一度か二度食べれる感じです(^^；

小腹が減ったな～って感じた時は「ソイ○ラ」を食べてます！
味にもだいぶ慣れてきまして、手軽に大豆がとれるのは良いなって感じています。

先日とある本を読んで大豆からとれる　「レシチン」　がとても体に良いとのこと。
２０代の時、サプリ飲んでいた記憶が…。
熱にとても弱い成分らしいので、別途サプリメントで摂取しようかなと検討中です。

インフルエンザも流行の兆しですから、健康な体作りを
頑張ってみたいところです(*･ω･*)



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最後まで読んでいただき、ありがとうございました＾＾